Самовнушения последствия. Самовнушение на выздоровление — исцели себя сам
Н аверняка многие из Вас слышали о самовнушении болезни. А вот как это происходит и как от него избавиться, знают не многие.
Итак…
Самочувствие человека во многом зависит от его мыслей и настроения. Если человек поддерживает в себе ощущение здоровья, силы, то он и проявляет их в жизни. Если же человек поддается унынию, тягостным мыслям, постоянно боится чем-нибудь заболеть, то это сказывается на состоянии здоровья, и как правило выливается в какую либо болезнь. Это психическое явление называется самовнушением болезни.
Медицине известны факты, когда самовнушение болезни делало людей инвалидами, преждевременно сводило в могилу. Но оно же спасало от смерти и многих страданий. Удивительно, как мало люди знают о самовнушении. А ведь способность к нему свойственна человеку. Кроме того, пользоваться самовнушением очень легко, если хорошенько овладеть методикой.
Но прежде давайте разберемся как происходит самовнушение болезни. Давайте представим ситуацию: человек проснулся, пошел в ванную комнату и увидел себя в зеркале бледным и изможденным. Ночь спал плохо, под глазами, как ему показалось, черные круги. И все же этот человек силой воли поборол чувство дискомфорта. Он сделал утреннюю гимнастику, мысленно сказав себе: «Сейчас выйду на свежий воздух и обязательно буду чувствовать себя хорошо. Я не таков, чтобы киснуть и поддаваться плохому настроению». Выпрямив спину и подняв голову, он пошел уверенной походкой на работу.
Приведенная выше ситуация - пример правильного поведения. Она демонстрирует позитивное отношение к жизни, стойкость духа и самоконтроль. Ее можно назвать примером правильного самовнушения.
Но давайте рассмотрим другой пример: человек увидел себя в зеркале, как ему показалось, нездоровым и тут же пал духом. Еще бы, ведь он сегодня очень плохо спал. В голове сразу возникла мысль: «Не начало ли это какой-нибудь болезни?» А тут, как назло, и в боку кольнуло и голова закружилась и в глазах потемнело. Иногда в таких случаях даже обращаются к врачу. И это еще не худший вариант, бывает так, что к врачу не идут (некогда или страшно), но зато непрестанно думают о болезни, о симптомах, в общем о негативе.
Здесь налицо самовнушение болезни. Отнесись этот человек критически (или с иронией) к своим ощущениям, и все было бы по-другому. Возможно, вчера он съел что-то не очень свежее, вот и самочувствие плохое. Так нет же он будет думать о самом плохом варианте развития событий, и тем самым ухудшит свое состояние. А дальше ситуация развивается по нарастающей: с каждым днем все хуже и хуже, появляются новые симптомы болезни (вернее будет сказать - человек сам их ищет), самочувствие ухудшается, а тут уж и до настоящей болезни рукой подать.
И самое плохое, что люди подобного склада характера (ума) внушают болезни не только себе, но и другим. Только лишь стоит упомянуть при них, что болит голова - они тут же скажут Вам, что у Вас давление, и Вам обязательно нужно позаботиться о своем здоровье.
Вы все еще думаете, что самовнушение - это ерунда? А как Вам такое? Известен факт, когда человек, случайно закрытый в вагоне-холодильнике, замерз, хотя на самом деле холодильник не был включён. Одно психическое переживание привело к смерти. Этого бы не случилось, если бы человек, оказавшись в вагоне-холодильнике, внушил себе: «У меня есть силы согреться. Все будет хорошо. Мне будет тепло, если буду работать мышцами. Я сумею дать знать о себе людям…»
Также известен факт из жизни индейцев. Дело было так: в деревне было совершено преступление. Чтобы выявить преступника, позвали местного колдуна. По представлениям жителей деревни, колдун должен знать все. А колдун в то же время понимает, что если он не выявит виновника преступления, люди перестанут верить в его колдовство, он потеряет авторитет и влияние на соплеменников. Всех подозреваемых он напоил «колдовским» зельем - достаточно ядовитым, однако не смертельным составом. Все смело пили, будучи совершенно уверенными, что, если кто не виноват, на того яд не подействует. А вот виновник преступления впал в отчаяние. Он уже внушил себе, что ему пришел конец. В организме у него произошли резкие изменения в форме нарушения вегетативных функций и вскоре его нашли мертвым. Как на виновного, так и на невиновных подействовала сила самовнушения.
Из всего вышесказанного следует, что в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на теплом песке и думать только о чем-нибудь приятном. Эти представления должны способствовать крепкому сну и освобождению мозга от избыточного напряжения.
А Вернон Колеман, занимающийся вопросами самовнушения в борьбе против «непридуманных» (настоящих) болезней, рекомендует в период заболевания стараться как можно ярче представить себе инфекцию в виде крайне тощего, хилого, бездомного и перепуганного бродяги. Это представление поможет Вам легко побороть болезнь.
Кстати, подобным образом вплоть до конца XVII века целители справлялись с болезнями, как телесными, так и духовными. При врачевании «одержимости» часто использовался простой психологический прием. «Изгоняющий» делал небольшой надрез на животе «одержимого» и делал знак помощнику, который выпускал из мешка живую летучую мышь, - после чего все с облегчением наблюдали, как «демон» улетает прочь.
Негативные эмоции вызывают болезни.
На состояние нашего организма влияют не только мысли сами по себе, но и эмоции. Доказано и научно обосновано, что негативные эмоции вызывают болезни. И точно также позитивные эмоции улучшают наше самочувствие, придают нам сил и приносят радость жизни.
Наверняка вам интересно, какие негативные эмоции «ответственны» за ту или иную болезнь. Ниже приведен список, в котором определенной болезни (в том числе "придуманной") сопоставляются эмоции, которые ее вызывают.
* Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.
* Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
* Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
* Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни.
* Аппендицит - страх перед жизнью.
* Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
* Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
* Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
* Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия.
* Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
* Болезни желудка - эмоции страха.
* Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
* Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
* Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
* Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
* Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
* Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
* Больные колени - гордость, эгоизм, эмоции страха.
* Болячки, раны, язвы - скрытый гнев.
* Бородавки - вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
* Бронхит - споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.
* Варикозное расширение вен - упадок сил, переработка, перенагрузка.
* Венерические болезни - плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс - это грязное дело.
* Вес избыточный - эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя.
* Волосы седые - стресс, переживания, переутомление.
* Гастрит - неуверенность в себе.
* Геморрой - переживание о прошлом.
* Гепатит - страх, эмоции гнева, ненависть.
* Герпес - чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.
* Гинекологические заболевания - нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
* Глухота - нежелание слушать других, упрямство.
* Гной, воспаление - мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.
* Головные боли - эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
* Депрессия - эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.
* Диабет - ревность, желание контролировать жизнь других людей.
* Диарея, понос - эмоции страха.
* Дизентерия - страх, сильный гнев.
* Дурной запах изо рта - сплетни, грязные мысли.
* Желтуха - зависть, ревность.
* Желчные камни - горечь, тяжелые мысли, гордыня.
* Запор - консервативность в мыслях.
* Зоб, щитовидка - чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
* Зуд - угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.
* Изжога - сильные эмоции страха.
* Импотенция - страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
* Инфекция - раздражение, эмоции гнева, досада.
* Искривления позвоночника - эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
* Кашель - желание обратить на себя внимание других.
* Климакс - страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.
* Кожные болезни - тревога, эмоции страха.
* Колики, резкие боли - эмоции гнева, раздражение, досада.
* Колит - воспаление слизистой оболочки толстой кишки - слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
* Ком в горле - эмоции страха.
* Конъюнктивит - эмоции гнева, расстройство, разочарование.
* Кровяное давление высокое - переживания о прошлом.
* Кровяное давление низкое - отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.
* Кусание ногтей - нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.
* Ларингит, воспаление гортани - страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
* Лейкемия - неумение радоваться жизни.
* Лихорадка - эмоции гнева, злость.
* Лишай опоясывающий - эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность.
* Мастит - чрезмерная забота о ком-либо, переживания.
* Матка, заболевание слизистой оболочки - эмоции страха, разочарование.
* Менингит - эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье.
* Менструальные проблемы - отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.
* Мигрень - недовольство своей жизнью, сексуальные страхи.
* Миопия, близорукость - страх перед будущим.
* Молочница, кандидоз - любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева.
* Морская болезнь - страх смерти.
* Неправильные осанка, посадка головы - страх перед будущим.
* Несварение желудка - эмоции страха, ужас, тревога.
* Несчастные случаи - вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.
* Обвисшие черты лица - чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.
* Обвисшие ягодицы - потеря силы, уверенности в себе.
* Обжорство - эмоции страха, самоосуждение.
* Облысение - эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать.
* Обморок, потеря сознания - эмоции страха.
* Ожоги - эмоции гнева, раздражение, злость.
* Опухоли - угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
* Опухоль мозга - упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.
* Остеопороз - чувство отсутствия поддержки в этой жизни.
* Отит, боли в ушах - эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.
* Отрыжка - эмоции страха.
* Панкреатит - эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.
* Паралич - страх, ужас.
* Паралич лицевого нерва - нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
* Паркинсона болезнь - эмоции страха и желание контролировать все и вся.
* Пищевое отравление - чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.
* Пневмония (воспаление легких) - отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.
* Подагра - отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.
* Поджелудочная железа - отсутствие радости в жизни.
* Полиомиелит - крайняя ревность.
* Порезы - нарушение собственных принципов.
* Потеря аппетита - переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью.
* Проказа - неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
* Простата - вина, сексуальное давление со стороны, мужские страхи.
* Простуда - самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.
* Прыщи - недовольство собой.
* Псориаз - страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.
* Рак - глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.
* Раны - гнев и вина на себя.
* Растяжение - гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.
* Рахит - отсутствие любви и безопасности.
* Рвота - страх нового.
* Ревматизм - чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
* Селезенка - хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.
* Сенная лихорадка - скопление эмоций, мания преследования, вина.
* Сердце - эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.
* Синяки, кровоподтеки - наказание самого себя.
* Склероз - жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.
* Снижение функций щитовидной железы - чувство безнадежной подавленности.
* Спазм мышц челюсти - эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
* Спазмы - напряжение мыслей из-за страха.
* Спайки на животе - эмоции страха.
* СПИД - отрицание себя, обвинение себя на сексуальной почве.
* Стоматит - порицание, упреки, терзающие человека слова.
* Судороги, спазмы - напряжение, эмоции страха, зажатость.
* Сутулость - ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.
* Сыпь - желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
* Тахикардия - эмоции страха.
* Тик (глаза) - страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.
* Толстая кишка - спутанные мысли, наслоение прошлого.
* Тонзиллит - страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.
* Тошнота - эмоции страха.
* Травмы - гнев на самого себя, чувство вины.
* Туберкулез - эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.
* Туберкулез кожи, волчанка - эмоции гнева, неумение постоять за себя.
* Увеличение щитовидной железы - крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.
* Угри - маленькие вспышки гнева.
* Удар, паралич - отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.
* Удушье, приступы - эмоции страха.
* Укусы животных - гнев, нужда в наказании.
* Укусы насекомых - чувство вины из-за мелочей.
* Умопомешательство - бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
* Уретра, воспаление - эмоции гнева.
* Усталость - скука, отсутствие любви к своему делу.
* Уши, звон - упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
* Флебит - гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.
* Фригидность - эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что секс - это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.
* Фурункулы - эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.
* Храп - упорный отказ освободиться от старых шаблонов.
* Целлюлит - эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
* Челюсть, проблемы - эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.
* Шея - упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.
* Щитовидная железа - обиды, эмоции страха.
* Экзема - крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.
* Энурез - страх перед родителями.
* Эпилепсия - чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
* Язва желудка - эмоции страха.
* Ячмень - эмоции гнева.
Вы заметили, что большинство болезней вызывают эмоции гнева и страха? Так давайте же будем стараться изгнать эти опасные эмоции из своей жизни.
Светлана КУЗИНА
Cекрет плацебо
Плацебо — это «пустышка» — пилюля либо раствор, которые не содержат никаких фармацевтических средств. Они «лечат». Не всех, естественно, но многих. В особенности если докторы молвят нездоровым, что дают новый продукт. И разъясняют, как он должен действовать.
В первый раз чудодейственный эффект был найден в 1955 году. Тогда анестезиолог из Бостона Генри Бичер с удивлением увидел, что никчемные сладкие таблетки либо стакан незапятанной воды благотворно действовали на 35 процентов пациентов.
— Парадокс плацебо быстрее физический, чем психический, — гласит Йон-Кар ЗУБИЕТА из Мичиганского института. — Никакой мистики здесь нет: иллюзия провоцирует определенные конфигурации в мозгу.
Ученый кормил добровольцев «пустышками», уверяя, что это массивное обезболивающее. Боль вправду проходила. Как удалось найти Зубиете с помощью сканирования мозга, нейроны — нервные клеточки — в ответ на заверения в эффективности лекарства — начинали производить эндорфины. Эти естественные наркотические вещества и гасили боль, заблокируя нервные окончания.
Но навряд ли так просто можно разъяснить случаи избавления от реальных недугов.
Обман во благо
Рассказываю две реальные истории. Моей тетке из Москвы докторы поставили смертельный диагноз: «рак щитовидки». Даже срок кончины окрестили: через три месяца. И расцветающая неунывающая 60-летняя дама за неделю перевоплотился в сморщенную доходягу. Соседка порекомендовала сходить к одному знахарю, издавна принимающему пациентов.
Знахарь прочитал над ней заклинания и произнес, что она совсем не больна. Через три месяца моя родственница показалась докторам: опухоли как не бывало! С того времени прошло уже 6 лет.
А в один прекрасный момент я побывала на сеансах 1-го известного хилера на Филиппинах, который проделывал операции без скальпеля, вынимая опухоли из тела руками. К нему из Рф приехали нездоровые, от которых официальная медицина уже отказалась. Исходя из убеждений скептика операция, естественно, смотрелась как фокус. Руки «хирурга», массажирующие хворого, вдруг окрашивались кровью, и через секунду в их появлялись какие-то слизистые внутренности, которые тот стремительно выкидывал в помойное ведро.
«Я вытащил болезнь из вашего тела», — объявлял хилер. Но позднее в процессе 1-го личного расследования выяснилось, что этот хилер и по правде фокусничал: неприметно из-под стола, на котором лежал пациент, доставал потроха индеек, кур либо скотин.
Но вот феномен: из 10 тех безвыходно нездоровых, с которыми я ездила на Филиппины, — с раком желудка, гортани, мозга и которых врачи приговорили к скорой погибели, шестеро до сего времени нормально живут.
Идеальнее всего «заклинания» действуют на людей суеверных и мнительных.
Толчок в подходящую сторону
— Схожее воздействие на человека именуют программированием либо внушением, — гласит врач-психотерапевт, создатель книжки «Тайны мозга: наука либо магия?» Павел КОРСАКОВ. — К нему в особенности восприимчивы люди с ослабленной, просто возбудимой нервной системой. Те, которым несложно внушить чувство ужаса перед чем-либо. Либо, напротив, поднять настроение, всего только рассказав реальную историю с веселым концом.
Настолько же сильное воздействие на организм оказывает и самовнушение, когда человек сам свято верует в возможности собственного организма самоисцеляться либо в характеристики какого-нибудь лечебного средства.
В истории медицины известен случай с итальянским медиком Ферраусе. Он излечивал нездоровых лихорадкой с помощью обычный бумажки, на которой было написано всего два слова: «Против лихорадки». Нездоровой был должен каждый денек отрывать по одной буковке от этой бумажки. Когда все буковкы были оторваны, человек выздоравливал.
— Суеверный, по статистике, каждый 5-ый, — продолжает Корсаков. — На них-то и рассчитано «лечение» у знахарей. Таких людей могут лечить даже шарлатаны, если смогут верно воздействовать на психику пациентов. Принципиально, чтоб был толчок.
— Но толчок к излечению, а не к самоуничтожению, — остерегает доктор. — Ведь человек может также сам для себя внушить, что его кончина не за горами.
Известен рассказ о приговоренном к погибели правонарушителе, которому при завязанных очах было внушено, что ему вскрыли вены и он исходит кровью. Через пару минут он погиб, хотя по его телу струилась теплая вода.
Российский доктор, основатель электрокардиографии Владимир Зеленин проводил опыты, во время которых делал нездоровым подкожные инъекции незапятанной воды. При всем этом он докладывал, что вводит «терморегулин», который типо увеличивает температуру тела. В итоге практически у всех нездоровых температура вправду подскакивала.
Не съедай завтрак вождя — отравишься
— Ученые, исследуя работу нашего мозга, сделали вывод, что в нем есть бесспорные рефлексы, которые даются нам с рождения, и условные, которые вырабатываются в течение жизни, — ведает Павел Данилович. — К примеру, вас колют швейной иголкой и при всем этом повсевременно звонят в колокольчик. После некого числа таких повторений вы при звуке колокольчика сами начнете отдергивать руку. Игла не уколола, а рука непроизвольно встрепенулась. Рефлекс сотворен. Этот тип восприятия академик Павлов именовал первой сигнальной системой. Существует к тому же 2-ая. Тут условным раздражителем служат слова, внушение и самовнушение. Обе эти системы связаны меж собой и вовлечены в психологическую деятельность человека. Вот приятный пример.
У 1-го племени с острова Тонга (юго-запад Тихого океана) существует поверье: тот, кто съест завтрак вождя, обрекает себя на скорую и безвременную погибель. И в один прекрасный момент случилось ужасное. Один из верховных вождей оставил на травке остатки собственной трапезы. Мимо проходил абориген из другого племени и, не подозревая ничего отвратительного, доел еду. Когда ему произнесли, что это был завтрак вождя, у него вдруг начались судороги и спазмы в животике. Скоро абориген скончался.
Опыты демонстрируют: пациент способен сам себя освободить от боли. Ученые считают, что самовнушение включает в мозгу механизм выработки естественных обезболивающих веществ.
Даже угри исчезают от радости
Внушение и самовнушение также «колдуют» над нашим подсознанием и при просмотре рекламы. Был проведен ряд косметических опытов, которые проявили: различные люди с схожими неуввязками по-разному реагируют на один и тот же продукт. Так, в поликлинике дерматологии клиентам, жаловавшимся на возникновение угревой сыпи, пораздавали крем. Им растолковали, что это новая разработки русских ученых. Через месяц были подведены результаты тестирования. Те, кто свято веровал в действие расчудесного средства, вправду отметили уменьшение количества угрей на лице. И произнесли, что их кожа стала более мягенькой и гладкой.
Другие пациенты мазались этим же кремом. Но ранее они испробовали огромное количество других — неэффективных. Разочаровались. И уже не верили, что есть средство, способное освободить от прыщей. Таким «чудо-крем» не посодействовал. Угрей меньше не стало, а у неких даже прибавилось.
По сути всем клиентам был прописан один и тот же совсем нейтральный крем, который никаким образом не содействовал избавлению от угревой сыпи. Да и вреда нанести не мог. Секрет в настрое самих людей. Те, кто неоспоримо веровал докторам, вправду ощутили полезный эффект. А те, кто скептически отнесся к новенькому (следующему) средству, не получили никакого эффекта.
— В данном случае люди столкнулись с программированием по своей воле: если мы не захотим, нам никто не сумеет ничего внушить и не принудит нас заниматься самовнушением, — разъясняет доктор Корсаков.
Злые языки страшнее пистолета
— Еще много веков вспять люди увидели, что звук и слово могут работать как во благо, так и в ущерб человеку, — делится своими соображениями педагог физики Пензенского института Людмила РОЖКОВА. — Почему? Так как каждый наш внутренний орган имеет свою частоту колебаний. И если она «правильная», то орган работает нормально. А звук, пришедший снаружи, обладает вибрационной энергией, которая повлияет не только лишь на барабанную перепонку, да и на организм хоть какого живого существа в целом. И при всем этом может изменять частоту колебаний сердца, печени, селезенки мозга. Как во благо, так и в ущерб.
Людмила Рожкова считает, что звуки и слова «реагируют» с человеческим организмон последующим образом.
Во-1-х, слово оказывает волевое воздействие — ведь поначалу нужно осмыслить, что произнести и как.
Во-2-х, эта энергия преобразуется нервной системой в электронные импульсы и отчасти в виде «оформленного сгустка» излучается наружу.
В-3-х, часть энергии в виде электронных импульсов попадает на голосовые связки, где она преобразуется в энергию звуковых вибраций.
В-4-х, энергия звуковых вибраций, проходя по клеточкам организма, вызывает в их надлежащие конфигурации.
Более того, по словам управляющего Института квантовой генетики, доктора био наук Петра Гаряева, словесные «сотрясения воздуха» влияют на молекулу ДНК, несущую наследный код человека. Потому злостные, грубые и гнусные слова разрушают связи в ДНК человека — и он может захворать. А добрые слова поддерживают в норме структуру, тем продлевая человеку жизнь.
Программирование на фортуну
— Потаенны самовнушения до конца не разгаданы, — гласит доктор Корсаков. — Но я уверен, что они есть. И каждый человек потенциально обладает возможностями без помощи других лечить либо гробить себя как на физическом уровне, так и на психическом уровне. Но далековато не каждый может сознательно отдавать для себя в этом отчет. Мы неверно считаем, что не наша жизнь находится в зависимости от нас, а мы — от событий.
Не исключено, что секрет в том, что самому человеку тотчас тяжело, а время от времени даже нереально поверить, что он может своими силами поменять свою жизнь. И для того чтоб начали реализовываться сокрытые способности человека, его кто-то должен всего только ободрить. Потому один идет к доктору, а другой — к близкому человеку. Заметьте, если вы просто пожалуетесь на свои неудачи друзьям и вас выслушают, усвоют и произнесут несколько утешительных слов, наступит сходу «белая полоса». Сущность такового «программирования» — настроить себя на фортуну. Тогда подсознательно будут мобилизированы силы, которых до этого не хватало для заслуги целей. А что же это все-таки за силы — еще разбираться и разбираться.
Самовнушение является способностью человека внушать себе (как правило, в трансовом состоянии) используя мысли, образы, представления, воображение и визуализацию, какие-то конкретные установки позитивного или негативного характера. Имеет другое название «эффект плацебо».
Часто встречается неосознанное самовнушение на заболевания или напротив, самовнушение на выздоровление, на повышение уверенности в себе, реализацию задуманного и так далее.
Сила самовнушения очень огромная, хотя многие люди ее недооценивают. Конечно, это не волшебная палочка, мигом решающая любые проблемы, но она очень помогает в жизни для избавления от определенных состояний.
Важно очень ответственно подойти к осознанному самовнушению, выполняя его не ради забавы, а когда в этом есть серьезная необходимость.
Самовнушение может быть иррационального характера, неосознанного, исходить из установок, убеждений и верований, которые в человека заложили его родители и общество. В том случае, когда они имеют негативный характер, человек неосознанно для себя самого внушает себе различные патологии, настраивает себя на неудачу в карьере или любви.
Если научиться контролировать свое психическое состояние, благодаря технике самовнушения, вы сможете значительно улучшить свою жизнь: обретете здоровье и долголетие, улучшите качество своей жизни, станете успешны, привлечете любовь. Регулярное применение метода позволит довести его до автоматизма.
Самовнушение на выздоровление
Если вы страдаете от каких-то патологий – физических либо психических, то рекомендуем вам воспользоваться контролируемым самовнушением на выздоровление.
Но обратите внимание, что методика самовнушения может быть использована в качестве вспомогательного средства для выздоровления совместно с другими способами терапии (лекарственной, физиотерапевтической и так далее). Хотя в некоторых случаях самовнушение позволяет избавиться от патологий без дополнительного вмешательства.
А если применить понятие «выздоровление» на социальном, личностном и эмоционально-психологическом уровне, то самовнушение улучшит ваше положение в обществе, наладит межличностные отношения и позволит сделать свою жизнь успешной и счастливой.
Просмотрите следующее видео и вы узнаете, как работает эффект плацебо
Основы самовнушения
Для эффективного использования самовнушения сперва вам нужно ознакомиться с его основами. Ниже мы приводим вам правила, соблюдение которых в этом деле является обязательным, если вы хотите получить нужный результат:
- Быть 100% уверенным в окончательном действии. Наличие сомнений ставит под вопрос действенность техники. Наличие ваших страхов и предубеждений может помешать достичь цель, что по итогу завершится полным провалом.
- Положительное мышление. Если вы используете частицу «не» в своей речи, ваш мозг автоматически начинает программироваться на поражение. Поэтому необходимо стараться выстраивать свои суждения таким образом, чтобы в них отсутствовала негативная формулировка. К примеру, вы решили похудеть и если у вас возникает желание съесть что-то вредное, вы внушаете себе, что не чувствуете голода. Но вскорости вы почувствуете предательскую тошноту. Правильнее было бы внушить себе, что вы в данный момент сыты и замечательно себя чувствуете.
- Не принуждайте себя. Если будете прибегать к принуждениям, столкнетесь с постоянным внутренним конфликтом. А борьба с самим собой – это худшее, что можно придумать. Поэтому не пытайтесь себя заставить, а постарайтесь применить убеждение для нахождения компромисса.
- Ориентируетесь на настоящее время. Вы уже никогда не исправите ошибок прошлого, а думать о далеком будущем также не очень эффективно. Поэтому делайте правильный акцент на настоящем –концентрируйтесь на данном моменте.
- Давайте себе правильные установки. Важно, чтобы они были краткими и емкими, при этом ясно и четко сформулированными. Если вы будете долго обдумывать формулировку своего желания, оно приобретет размытые контуры и перестанет действовать. Старайтесь почаще повторять свои установки.
Самовнушение заболеваний
Существует такое понятие, как ятрогенное заболевание, которое является психическим расстройством, спровоцированным неосторожным высказыванием доктора. Так для особо впечатлительных пациентов из-за неосторожного слова, произнесенного врачом, появляется убеждение в наличии серьезной патологии. Хотя возможно развитие данного состояния и без вины медика.
Мнительные люди склонны самостоятельно устанавливать себе различные диагнозы. Самым опасным в этом случае является то, что в результате подобного самовнушения человек действительно сталкивается с реальной патологией.
Если зацикливаться на себе, в вашем теле начинают происходить различные изменения негативного характера. Быстрее всего развиваются желудочно-кишечные патологии. Человек, находящийся под негативным самовнушением, испытывает состояние стресса, а стресс провоцирует многие реальные заболевания.
Как избавиться от самовнушения болезни
В том случае, когда заболевание было спровоцировано самовнушением, необходимо внести изменение в свои мысли и мышление в целом, настраиваться на выздоровление и находиться в положительном настроении. Очень эффективна аффирмация «С каждой минутой я становлюсь здоровее и счастливее».
Лечение самовнушением
Наши патологии являются нашими душевными переживаниями, всеми беспокойствами и страхами. Чтобы обрести здоровье, необходимо сохранять спокойствие и уверенность в собственных силах, а также поменьше думать о негативных образах.
Самовнушение или эффект плацебо – это огромная сила, которая поможет вам изменить свою реальность. Используя силу самовнушения, вы избавитесь от различных физических и психических патологий, а также сможете добиться состояния внутренней гармонии и счастья.
Самовнушение на выздоровление – метод, применяемый людьми с давних времен. Но не все верят, что такие способы работают. А зря! При правильном исполнении методик, психологическое воздействие порой творит чудеса.
Что такое самовнушение?
Под самовнушением понимается процесс уверения, адресованный самому себе, позволяющий вызвать определенные чувства и ощущения, управляющие процессами памяти и внимания.
В реальность, мысли и действия должны работать сообща по определенной схеме:
- Не применять слова и частицы отрицания «нельзя, нет, не».
- Тщательно подбирать фразы . Если значения каких-либо слов человеку не совсем понятны и не вызывают положительных ассоциаций, самовнушение работать не будет.
- Максимальное расслабление . Самовнушение не даст результатов, если человек применяет его в общественных места (по дороге на работу). Лучше всего процесс запустится в тихой домашней обстановке без посторонних людей, животных и звуков.
- Визуализация .
- Ежедневное занятия (минимум 2 раза в сутки) по 15-20 минут. По наблюдениям психологов такие тренировки дадут результат уже через 1.5-2 мес. Но пропускать занятия нельзя.
Фраза для самовнушения должна произносится без малейшего напряжения, но в то же время осознанно с представлением в мельчайших деталях всего того, на что человек себя программирует. При этом организм должен ощущать легкость, радость и уверенность, что это уже произошло.
Самовнушение на выздоровление
Процесс самовнушения хорошо работает против заболеваний, особенно когда оно сочетается с медицинским лечением. Больные убеждают себя, что болезнь отступит навсегда. Наблюдения врачей показывают, что порой уверенность достигает такой силы, что даже тяжелобольные начинают выздоравливать. В медицине такие случаи считаются чудом.
Самовнушение, применяемое на выздоровление, известно еще со времен Аристотеля и Гиппократа. Ученые философы доказали, что здоровье человека часто зависит от его мыслей и слов. При этом быстрых результатов добиваются наиболее впечатлительные и эмоциональные личности с хорошим воображением. Кроме того, навязыванию мыслей хорошо поддаются дети, так как большая восприимчивость малышей очень быстро помогает перестраивает мысли при смене обстановки.
Психологи считают, что с такими личностями работать очень легко. Например, если больной убеждает себя в том, что он сытый – в крови меняется состав некоторых компонентов, а личность, представляющая себя на морозе, покрывается гусиной кожей с пониженной температурой тела. Ежедневные тренировки самовнушения позволяют подчинить себе все органы и системы в организме.
Эффект плацебо
На основе самовнушения неплохо работает принцип плацебо , когда вместо лекарственного средства врачи дают больному «пустышку» (сахарную таблетку, раствор соли и т.п.). После таких экспериментов более половины больных действительно шли на поправку, но как правило это были люди, которые действительно хотели поправиться. Плацебо – это не только медицинский препарат, но и всевозможные беседы, манипуляции и процедуры.
С научной точки зрения процесс объясняется так: после внушения мозг человека начинает вырабатывать те вещества, которые соответствующе принимаемому препарату или действию процедуры.
Научиться можно самостоятельно, но если человеку сложно перестроить свои мысли, то квалифицированные психологи и психотерапевты помогут справиться с этой задачей за несколько сеансов.
Самовнушение на выздоровлениене лечит от всех болезней, но в большинстве случаев все же приносит положительные результаты. Главное освоить методику, запастись терпением и верить, что все получится.
Скажите, вы пользуетесь самовнушением? Если нет, то зря, - утверждают медики. Врачи уверяют, что с его помощью пациенты добиваются снижения веса, проводят омоложение организма и даже лечение болезней. Самовнушение, подтверждают психологи, делает нас красивыми, сильными, счастливыми и позитивно настроенными, несмотря на жизненные неурядицы и будничные проблемы.
Самовнушение: что это?
Как видим, специалисты разных отраслей предлагают его в качестве альтернативы привычным методам. И объясняют: самовнушение - процесс уверения, адресованный самому себе. С его помощью повышается уровень саморегуляции, что позволяет человеку вызвать у себя определённые эмоции, умело манипулировать памятью и воображением, контролировать соматические реакции. Одним словом, это одна из форм так называемого психического управления собой, собственным организмом и чувствами.
Особо хорошо помогает самовнушение против болезней: используя различные его методы, пациенты преодолевают внутренние негативные установки, помогая при этом профессиональной терапии, направленной на исцеление. Их учат убеждать себя, что недуг обязательно отступит, от него можно легко и навсегда избавиться. Врачи говорят при этом: уверенность достигает такого высокого уровня, что даже тяжелобольные люди начинают поправляться просто на глазах. У них проходит депрессия и возрождаются силы, чтобы бороться за жизнь.
Чего можно добиться?
Лечение самовнушением старо как мир. Ещё древние мыслители - Аристотель, Платон и Гиппократ - заметили особенности воздействия на здоровье человека его мыслей и слов. Они выяснили: чем впечатлительней и эмоциональней личность, тем быстрее и результативней действует на неё принцип самовнушения. Кроме того, хорошо поддаются навиванью дети: будучи слишком восприимчивыми, они живо реагируют на обстановку, без проблем перестраиваются и поддаются влиянию.
С такими личностями наиболее легко работать, - говорят медики. Самовнушением в их организме реально добиться позитивных изменений, что подтверждают клинические анализы. Например, если пациент убедил себя в том, что он голоден, у него моментально меняется уровень лейкоцитов в крови. А у индивида, воображающего холод и зиму, появляется так называемая понижается температура, ускоряется газообмен. Если каждый день проводить сеансы самовнушения, можно подчинить себе все важные функции организма.
Причина болезней
Откуда берут начало недуги, если от них так легко можно избавиться - методом обычного внушения? Неужели основной причиной их возникновения служит наш духовный мир, а не физическое тело? Действительно, это так. Многие болезни начинают разрушать наш организм, образуясь как последствия болезненного воображения, излечить которое абсолютно реально с помощью фраз и мыслей. Психологи говорят: предложения во время такого своеобразного аутотренинга должны быть обязательно короткими, произносить их следует от имени первого лица, не употребляя отрицательной частицы «нет».
Если правильно построить текст, самовнушение против болезней будет работать на «ура». Главное, чтоб ваша речь содержала утвердительные фразы «Я смогу...», «Я сильный...», «Обязательно преодолею...» и так далее. Голос обязан быть твёрдым, уверенным, даже жёстким. Таким образом, человек не только справится с заболеванием, но и возродит свою работоспособность, улучшит самочувствие, и откорректирует настроение.
При каких болезнях самовнушение наиболее эффективно?
Понятно, что одним аутотренингом сыт не будешь. Если не употреблять лекарств, прописанных врачом, избегать необходимых процедур и не придерживаться никакие слова не смогут исцелить пациента. Фразы могут быть только дополнением к основной терапии. В этом случае они станут эффективными, особенно в следующих ситуациях:
- Во время длительной или хронической болезни.
- Когда человек проходит реабилитацию после несчастного случая, травмы, инфаркта.
- Пациент долго страдает от психологических проблем, неврозов, депрессии.
- У него диагностировали бронхиальную астму, рак, гастрит, половую дисфункцию, стенокардию и так далее.
Грамотная установка в самовнушении против конкретной болезни - мощное оружие пациента. При этом лучшим временем для занятий является поздний вечер или раннее утро. В эти периоды человек расслаблен, находится в полудремотном состоянии, а его головной мозг наименее возбуждён, а значит, более открыт к восприятию свежей и необходимой информации.
Секрет плацебо
Учитывая всё вышесказанное, врачи начали активно пользоваться внушением. Они придумали плацебо - так называемую пустышку (раствор, инъекцию или таблетку), которые не содержат лекарственных веществ. Их давали пациентам, уверяя, что с помощью чудодейственного средства они обязательно сумеют преодолеть недуг. Принимая плацебо, люди действительно шли на поправку - таким был эффект, который оказывало самовнушение на выздоровление. Впервые пустышку употребил американский анестезиолог Генри Уорд Бичер в 1955 году. Он кормил простыми сахарными пилюлями пациентов, говоря им, что это мощное обезболивающие. И действительно в трети случаев боль проходила, люди чувствовали себя лучше.
Или же в качестве примера можно привести практику итальянского врача Фабрицио Бенедетти. Он лечил от вот только вместо обыкновенного лекарства давал больным раствор поваренной соли. Эффект был аналогичным: у большей части людей наблюдалась позитивная динамика. Понятно, что перед началом подобного эксперимента медики взвешивали все за и против, проводили консилиумы, чтобы не навредить здоровью подопытных.
Воздействие
Как же работает самовнушение? Против болезней оно помогало не раз, поэтому учёные решили провести детальный анализ его воздействия на организм, что происходит на физическом уровне. Сканируя мозг пациентов, они обнаружили следующее: в ответ на принятие плацебо и уверения в результативности терапии, нейроны начинали вырабатывать эндорфины - естественные наркотические вещества, которые способны гасить болевые ощущения, блокируя нервные окончания. В результате человек сразу же чувствовал себя намного лучше.
Общеизвестный факт: люди используют только малую часть возможностей собственного мозга, поэтому неудивительно, что обычное самовнушение иногда может по-настоящему творить чудеса, избавляя пациентов даже от сложной формы онкологического заболевания. Конечно, аутотренинг не всегда помогает. Например, он полностью бессилен в тех случаях, когда люди, обладающие посредственным умом, внушали себе, что они гении. Так или иначе, но скрытые резервы есть в каждом из нас, поэтому нужно пробовать на практике любой способ, обещающий избавить от навязчивого недуга.
Методы
Основой любого самовнушения являются мысли, представления и ощущения. Исходя их этого, психологи выделяют несколько наиболее действенных методов:
- Аффирмации - повторения вслух устойчивых фраз или словесных формул: «Я преодолею аллергию...» или «У меня будет крепкий иммунитет...».
- Визуализация - представление себя здоровым, бодрым, энергичным.
- Медитация - длительное пребывание в трансе, когда человек объединяет первые две вышеназванные методики.
- Самогипноз - мощная техника, позволяющая пациенту войти в транс и запрограммировать себя на исцеление.
- Рекапинг - переживание ситуации заново. Если человек получил травму после аварии, он мысленно прокручивает событие в голове, придумывая счастливый исход. Таким образом, он даёт понять организму, что ничего не произошло.
- Метод Шичко - письменное изложение своего желания или стремления.
Это самые популярные способы, с помощью которых можно провести самовнушение. Методы самовнушения запрограммируют ваше сознание на быстрейшее выздоровление.
Где обучают?
Самовнушение лечит от всех болезней... С этим утверждением можно поспорить: иногда ситуация бывает критической и ничего не может спасти пациента. Но в большинстве случаев самовнушение всё-таки приносит позитивные плоды. Главное при этом овладеть его техникой, основными составляющими которой являются воля и терпение. Чтобы грамотно проводить сеансы терапии, лучше пройти обучение у специалиста: основным методам учат в реабилитационных центрах, онкологических диспансерах, профильных больницах. В этих учреждениях работают квалифицированные психологи, которые помогут вам освоить азы самовнушения и целенаправленно пользоваться ними в домашних условиях.
Курс молодого бойца длится около трёх недель. По их окончании вы самостоятельно можете применять на практике все вышеописанные виды самовнушения. Хорошо будет, если близкие люди, родственники и друзья поддержат вас в этой незамысловатой игре и постоянно будут делать акцент на том, что избавится от злополучного заболевания у вас обязательно получиться.
Техника
Убедить себя в том, что чёрное является белым, очень трудно, скажете вы. И будете абсолютно правы. Как можно внушать себе, что ты здоров как бык, если даже слова произносить трудно, а тело ломит от боли и физических страданий? На самом деле достигнуть желаемого можно, для этого нужно только искренне верить в силу произносимых фраз или эффект от принятого средства. Результат будет зависеть от того, насколько вы убеждены в чудодейственном спасении.
В качестве примера можно провести небольшой эксперимент. Лягте на удобную кушетку, примите комфортную позу, закройте глаза и представьте себе знойный июльский день: солнце находится в зените, его лучи безжалостно сжигают зелёную траву, дышать нечем. Ну что, пот выступил на лбу, в горле пересохло? Почему? Да потому что воображение - наиболее результативный инструмент, который использует самовнушение против болезней. Тренируйтесь: вскоре силой одной только мысли вы сможете творить настоящие чудеса. Помните, что вера - исходная позиция, ведущая к точке достижения, а фантазия - сам и не всегда простой.
Гипноз
Если по каким-либо причинам провести сеанс домашней терапии у вас не получается, можно обратиться за помощью к психологу. Обычно он использует гипноз, чтоб дать пациенту те или иные установки, направленные на его скорейшее исцеление. Опыт показывает, что в особом состоянии сознания лучше всего происходит прививание психических реакций или убеждений. Во время гипноза удаются даже самые сложные и технически тяжёлые внушения.
Следует учитывать, что использовать метод можно только в том случае, когда человек не очень глубоко погружён в искусственно вызванный сон. Сильная степень гипноза, именуемая летаргической фазой, абсолютно не совместима с внушением. Напротив, лёгкий гипноз способен убедить даже максимально невосприимчивого человека. Перед тем как погрузить пациента в это состояние, врач проводит с ним беседы, изучая жизненные позиции, эмоциональный фон, темперамент и другие особенности индивида. Гипноз, самогипноз, самовнушение в письменной форме, аутотренинг перед зеркалом и другие методы эффективны только в том случае, если человек действительно искренне желает выздороветь и навсегда забыть об отравляющей жизнь проблеме.
Выводы
Прочитав вышеизложенную информацию, вы смогли убедиться, какова сила самовнушения. С его помощью можно не только ликвидировать характера, но и даже некоторые физические состояния. Самовнушение уничтожает болезни, помогает обрести уверенность в себе, добиться любви у противоположного пола и успеха на работе. Оно присутствует в каждом моменте нашей жизни: на улице, дома, в кругу друзей. Не замечая того сами, мы легко поддаёмся внушению со стороны окружения, которое способно привить не только определённые убеждения, склонности и симпатии, но и кардинально изменить поведенческую модель.
Психологический обмен с представителями общества допустимый, если он имеет позитивное наполнение и призван облегчить ваше существование. В том случае, если окружение путём внушения пытается вывести вас на ложный путь, с внешним влиянием необходимо бороться. Всё теми же методами самовнушения, о которых так много было сказано.