Как полностью изменить себя. Программирование себя на достижение лучшего результата
Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.
Как изменить свою внешность девушке, с чего начать
Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.Как измениться до неузнаваемости
Сделать пластику Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» - происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.Ботокс, подтяжка Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.Сделать татуаж на лице Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью. Изменить себя внутренне Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде. Похудеть или накачаться Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.Как измениться за месяц - план действий
Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий. Кардинально изменить прическу и цвет волос Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились) Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.Обновить гардероб Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.Изменить привычки и повадки Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное. Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.Как преобразиться быстро и без особых затрат
Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное. Сделать самостоятельно прическу и покраску волос Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения. Покрасить брови Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.Заняться спортом или сесть на диету Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала
Сделай татуаж, ресницы, ногти Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.Сделай себе тату Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.Покрась волосы в неожиданный цвет Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.Чтобы преобразить себя в лучшую сторону - не спеши с экспериментами
Хорошо подумай и изучи информацию Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно. Посоветуйся со специалистами В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом. За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день
В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.
Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывается, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону.
Почему у нас в подсознании вообще возникают эти вопросы, как измениться в лучшую строну, и как стать лучше?
Ответ прост, мы не совершенны, и хотя уверенности некоторых можно позавидовать, рано или поздно каждый начинает анализировать свои поступки, характер, привычки и то, что с помощью этих факторов получилось в его жизни.
Если вы тоже столкнулись с вопросом, как стать лучше, и ка измениться в лучшую сторону, значит, в вашей жизни настал тот переломный и неизбежный момент, когда нужно что-то менять, чтобы прекратить полосу безысходности, разочарований и обид.
Чтобы стать лучше и изменить себя в лучшую сторону, необходимо много работать над собой, менять свое восприятие мира, совершенствуя свои внутренние и внешние качества.
Как измениться в лучшую сторону, и как стать лучше
Есть несколько простых правил, которые нужно использовать, чтобы измениться и изменить свою жизнь.
Как стать лучше: внутренняя мотивация
Первым правилом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону, будет формирование внутренней мотивации, а именно: зачем это вам нужно.
Часто из-за страха что-то потерять в своей жизни, мы не решаемся кардинально меняться и менять свою жизнь.
Но если вы настроитесь на то, что выход из той или иной ситуации можно найти, и поймете, что без ваших конкретных действий ничего не изменится, только тогда вы сможете начать меняться.
Если у вас нет денег, вы не должны ныть, что жизнь тяжелая, нужно начинать работать. Заболев серьезной болезнью, чтобы выжить вы должны отказаться от тех факторов, которые могут ухудшить ваше состояние.
Если вы реально комплексуете по поводу своего веса, мечтаете встретить свою любовь и это мешает вам, хватит жалеть себя, нужно начинать заниматься, упорно двигаясь к своей цели.
На пути к изменениям вы должны осознать, что лучше поменяться, чем потерять то, что так дорого.
Как измениться в лучшую сторону: сложнее всего начать
Конечно же, нет конкретного действия или правила, которое даст вам точную инструкцию, как стать лучше.
Ясно, что только одного желания меняться не хватит. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно начинать прилагать усилия, и не маленькие.
Проанализируйте, что мешает вам быть счастливым, от каких дурных привычек и черт характера нужно избавиться.
Начинайте меняться постепенно, уверенно шагая к своей цели. Поменять все и сразу - нереальная задача, а вот постепенные изменения - это именно то, что нужно, на пути к совершенству.
Как измениться в лучшую строну: анализируем свои ошибки
На пути к цели, как стать лучше, и как измениться в лучшую строну, нужно заставить себя проанализировать свой характер и свои человеческие качества.
Для этого составьте список своих положительных, по вашему мнению, качеств, и тех, которые вы или ваши близкие люди, считают негативными.
Список своих недостатков составлять трудно, ведь вам придется признать, что вы что-то делаете не так, а это всегда не легко. Тем не менее, сделав такие списки достоинств и недостатков, будет легче прийти к тому, что же именно нужно менять и из чего нужно начать в первую очередь.
После того, как список недостатков будет перед вами, подумайте, как заменить эти черты и качества на достоинства. Например, если человек очень ленивый, значит ему нужно начинать двигаться и что-то делать.
Если человек постоянно ворчит, значит нужно постараться остепенять себя от таких действий. Спросите, как? Да хотя бы одев на руку браслет, и каждый раз, говоря гадости или неприятные вещи, перекладывать этот браслет на другую руку. Зная, что каждый раз вы должны выполнять это действие, вы научитесь следить за своими словами, чтобы этого не делать.
Как стать лучше: думаем позитивно
Если у вас в голове только негативные мысли, вряд ли у вас получится что-то менять. Это пропасть, из которой вытащить себя вы не сможете, если не поменяете свое восприятие мира.
Конечно же, в жизни все тяжело, и не так легко взять и начать думать иначе, но негативное мышление влияет на ваши эмоции и чувства, а значит и на ваши действия.
Постарайтесь избавиться от раздражения, не жалейте себя, перестаньте сплетничать и негатив хотя бы частично уйдет из вашей жизни.
Контролируйте то, что вы говорите, следите за своими поступками. Понемногу вы сами начнете замечать, как вы начинаете меняться.
Как стать лучше: внешние изменения тоже важны
Следующим правилом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону, будут внешние перемены.
Начав меняться внутри, вы должны подкрепить результат внешними изменениями. Постарайтесь простить обиды тем людям, которые делали вашу жизнь плохой. Научитесь любить себя и общаться с людьми без страха. Улыбайтесь больше, ведь видя счастливого человека перед собой, и другие начнут воспринимать вас иначе.
Поменяйте имидж, заведите интересные знакомства, выберите для себя новые увлечения, и вы даже не заметите, как все понемногу начнет меняться.
Как стать лучше: план и четкая визуализация результата
Нельзя пытаться что-то менять без четкого плана своих действий и без визуализации результата.
Вы должны четко расставлять для себя цели, и представлять, какой результат должен вас ожидать. Визуализация желаемого поможет быстрее привести вас к желаемой цели.
А сейчас перейдем к моментам, которые также очень важны, если вы задаетесь вопросом, как стать лучше, и как измениться в лучшую сторону. Возможно они могут быть для вас неприятными, но об этих факторах вы также должны помнить.
Как стать лучше: помните - никто ничего вам не должен
Мир несовершенен, и вы можете быть тысячу раз хорошим и идеальным, но если все эти ваши качества не нужны обществу, вы становитесь в глазах других плохим и неправильным. Люди ждут от вас чего-то, если вы не даете людям то, что они от вас ожидают, вы попадаете в категорию «Не актуально».
Почему так: так потому что вы являетесь частью системы, которая расставляет свои правила, и если человек не вписывается в параметры этой системы, он автоматически становится ненужным.
Человек должен становиться лучше не только по своим личностным качествам, но и в аспекте сосуществования с другими людьми.
Никто ничего вам не должен, люди жестоки, и если вы сами не захотите стать кем-то в этом мире, и показать, что вы личность, ничего не изменится.
Как стать лучше: вы – это ваша работа
Вы должны понимать, что какими бы вы добрыми не были, вы – это не ваши внутренние качества, а то, что вы делаете. Вы – это ваша работа, а ваша работа – это то, что вы из себя представляете.
Человек каждый день выполняет кучу дел. Даже быть мамой и домохозяйкой – это большая работа, которая определяет, что вы стоите в этой жизни.
Если вы хотите стать лучше, вы должны подумать о своей деятельности, и о том, какую пользу она приносит людям. Ведь люди вас воспринимают по тому, что вы делаете, и какой толк из этих действий они имеют.
Помните, не так важны деньги, которые вы зарабатываете, как польза, которую вы приносите. Чтобы стать успешным человеком, измениться в лучшую сторону, нужно не сидеть, обдумывая, как стать лучше, а начинать работать над собой с максимальным упорством.
Не стоит надеяться на то, что измениться к лучшему получится сразу. Ваше внутреннее «Я» будет сопротивляться развитию и изменениям.
Чтобы было легче идти к своей цели – стать лучше, вы должны попытаться не воспринимать любую критику, как оскорбление. Постарайтесь понять, что никто не будет что-то делать за вас, и если человек высказывает вам свое мнение о вас, он делает вам услугу, подсказывая, что не так. Счастье и успех требует усилий, а не осознания своей беспомощности.
Вперед, если все равно все плохо, вам нечего терять. Меняйтесь вопреки всем и всему.
Если на вопрос о том, счастлив ли человек, он без раздумий говорит да - значит то, как он живет, чем занимается, окружающие люди и т.д., его вполне устраивает и каждый день приносит ему массу позитивных эмоций, которые предоставляют заряд сил для новых свершений. Те, кому повезло меньше, а вернее, кому чего-либо не хватило для того, чтобы осуществить свои желания - упорства, терпения или смелости, скорее всего задумаются перед тем, как утверждать о своем счастье, ведь их планы небыли реализованы. Фразы а-ля "измениться невозможно", "я обладаю недостаточно твердым характером для того, чтобы добиться большего" - абсолютная ерунда, ведь по мнению психологов изменить себя вполне возможно, а благодаря таким переменам и изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет изменить себя в чем-то: избавиться от застенчивости или раздражительности, стать более целеустремленным или жизнерадостным... Изменения не случаются мгновенно. Преображение - это дорога, которую мы должны пройти шаг за шагом. Что нас ждет на пути перемен?
1. Инсайт
Вас в общем-то все устраивает в том, как Вы живете - все удобно и вроде бы благополучно. Но вот что-то происходит. Яркое или вовсе незаметное, оно нарушает привычный уклад Вашей жизни, и Вы вдруг ощущаете в душе неприятное шевеление неудовлетворенности. Реальность будто подталкивает: задумайся, так ли и таким ли человеком ты хотел жить?
Осознание жажды изменения своего характера наступает внезапно. Происходит нечто, срывающее шоры повседневности, заставляющее нас подняться над будничной рутиной и задаться вопросом: “Кто я и как я живу? Доволен ли я этим? Хочу ли я всегда жить вот так?” Подтолкнуть к подобному разговору с собой могут разные внутренние и внешние события, интенсивные или не очень, позитивно или негативно окрашенные. Болезнь, увольнение с работы, хорошая книга, измена супруга или случайная встреча с подругой.
Но на самом деле это судьбоносное событие, провоцирующее озарение, - лишь триггер, открывающий шлюзы сознания для мыслей, которые раньше оставались за его пределами. Скорее всего, Вы размышляли об этом давно, но не осознавали в полной мере собственную неудовлетворенность - уж слишком удобно было жить по привычке, ничего не меняя.
Вы подавляли раздражение, не замечали снижение самооценки, сравнивали себя с кем-то, добившимся большего… И вот встреча с сокурсницей, которая задела что-то внутри, вызывая одновременно восторг и негодование отличным от Вашего мышлением и образом жизни… Эти моменты приводят к острому осознанию необходимости измениться внутренне - для того, чтобы стать собой. Увлечение идеями, выстраивание планов и воплощение своих желаний часто парадоксальным образом уводит нас от самих себя. Мы привыкаем к несовершенству, ограничениям и уже почти не чувствуем зажатости и спазмов. Поэтому так важно в момент озарения не игнорировать собственные чувства, а прислушаться и постараться понять себя. Почему, например, перестало быть интересно в компании подруг или больше не хочется совершать трудовые подвиги.
2. Неуверенность
Этот этап - проверка на прочность нашей жажды перемен. Он или утверждает Вас в желании стать другим, или сводит на нет благородные порывы. Насколько ценны лично для Вас новые идеи? Что это - проявление Вашего естества или глупая попытка надеть на себя чужое платье? Период сомнений поможет отделить зерна от плевел…
“Было бы здорово, но…”, “А как воспримут это мои близкие?”, “Больше ли я найду, чем потеряю?”, “Буду ли я счастливее, чем сейчас?” - эти вопросы одолевают нас, как только мы решаемся изменить свою жизнь . Любые перемены означают необходимость рисковать. Ведь от привычного для Вас состояния Вы уходите навстречу неопределенности. Это всегда страшно - не иметь возможности прогнозировать будущее со 100%-й вероятностью.
Тем не менее, этап сомнений - необходим. Неуверенность не лишает нас свободы выбора - она лишь создает условия для того, чтобы наш выбор был осознанным. Этот этап дает возможность избежать ошибок, свойственных необдуманным действиям. Он позволяет оценить важность того, на что собираемся пойти, и риски, на которые готовы пойти во имя перемен.
Однако, если мы сомневаемся слишком долго, это убивает в нас желание изменить свой характер. Мы “остываем”, теряем энергию, которая необходима для действий, и возвращаемся на начальную позицию. Возможно, Ваши ожидания от перемен чрезмерны, а планка - слишком высока? Спросите себя честно, чего Вы ожидаете от перемен, осознаете ли, что работа над собой потребует много сил и времени и, возможно, способности подниматься после поражений и начинать заново? И если после откровенных ответов на эти вопросы цель не становится менее желанной - ограничьте время колебаний и решайтесь.
3. Сопротивление
За периодом сомнений приходит этап сопротивления переменам. Для него характерны мысли “У меня не получится”, “Я не способен на такие поступки”. Это - повод отказаться от задуманного?
Внутри каждого из нас живет этакий саботажник, который не желает изменить свою жизнь и блокирует все наши усилия. Первым это универсальное свойство психики открыл Зигмунд Фрейд и назвал его “сопротивлением”. Функция сопротивления - противодействовать осознанию желаний, чувств или представлений, которые могут разрушить устоявшийся образ себя и привести к изменению жизни или дорогих нам отношений. Несмотря на то что это - терминология психоанализа, мы постоянно наблюдаем проявления сопротивления в обыденной жизни - вспомните, как часто мы бываем склонны не признавать очевидных вещей!
Инструмент сопротивления - сформированная система установок, своеобразные фильтры, через которые мы смотрим на нашу жизнь. В обыденных ситуациях они способны здорово помочь нам, автоматизируя принятие рутинных решений, экономя огромное количество времени и энергии. Своеобразие этих установок определяет наш характер, формирует нашу индивидуальность. “Лучшее - враг хорошего”, “Я всегда права”, “Я должен” - нужно знать эти установки и принимать их как данность. Это позволит сделать на них “поправку” в ситуации принятия важного решения. Поначалу это будет удаваться не всегда, да и то задним числом. К примеру, Вы осознаете, что причина вчерашней размолвки с мужем - то, что сработало вечное “Я знаю лучше”. Не стоит пытаться принудительно “отключить” свой фильтр с завтрашнего дня. Это лишь создаст “надфильтр”, призванный контролировать предыдущий, и только усложнит Вашу систему установок, затормозит движение к переменам. Просто знайте свои установки. Осознавая их, Вы сможете сделать выбор, использовать привычный способ мышления или попытаться посмотреть на положение вещей несвойственным Вам образом.
4. Воплощение задуманного
Внутреннее преображение - длинный путь из конкретных маленьких шагов-действий, направленных на воплощение задуманного. Пройдя три этапа перемен, Вы пришли к осознанной необходимости трансформации. Что происходит потом? Как Вы относитесь к самому себе? Считаете ли Вы себя по большому счету хорошим человеком? Позитивное здоровое самоотношение поможет Вам продвигаться к Вашей цели эффективно и в хорошем темпе, тогда как самообвинение, которое, возможно, и подтолкнуло Вас к работе над собой, будет серьезным препятствием. Поэтому прощение себя, самопринятие и доброжелательное отношение к себе очень важны для того, чтобы процесс изменений своего характера пошел.
Бурная активность и резкий переход к другой манере поведения не всегда являются признаками внутренних перемен. Радикальные поступки скорее свидетельствуют о поверхностной вере в то, что все случится мгновенно и легко, тогда как личностная трансформация подразумевает глубокие длительные изменения, проявляющиеся в самых обычных, повседневных действиях. Это минуты рефлексии, произнесенные слова благодарности жене, внимательный разговор с дочерью-тинейджером. Каждый день, каждую минуту повседневной жизни делать обычные вещи с ориентацией на намеченную цель - вот рецепт глубинных изменений.
Относитесь к себе по-доброму. Подмечайте свои маленькие достижения и хвалите себя за них. Это поможет сохранять мотивацию, терпение и решимость. Ваш мозг не сразу принимает новые модели поведения - это нормально. Не спешите и не расстраивайтесь. Сохраняйте позитивное отношение и терпимость к себе. Перфекционизм и спешка сейчас будут крайне вредны. Дайте себе время измениться внутренне , а окружающим - осознать и принять перемены, происходящие в Вас. И однажды Вы услышите заветное “ты так изменилась!”, произнесенное с благодарностью и восхищением.
К счастью, человек – существо пластичное, которое меняется на протяжении всей свой жизни. Но тут таится опасность, ведь измениться можно не только в лучшую сторону, а приобрести или усугубить отрицательные черты характера.
То есть, такие характеристики, как лень, равнодушие, потребительское отношение к родным и близким, раздражительность, черствость и т.д. даже развивать не надо – они приобретаются и совершенствуются у человека сами.
Положительные качества необходимо развивать, работать над ними. Только сознательная работа над собой поможет вам измениться в лучшую сторону.
Чувство недовольства собой и своей внешностью свойственны всем: и мужчинам, и женщинам, и детям, и подросткам. Каждый человек в какой-то мере недоволен собой.
Парни еще не осознали своей сущности и не определили лучшие черты своей внешности, они не уверены в себе, сомневаются, что их полюбят. Это очень мучительное состояние, которое усугубляют некоторые подростковые проблемы.
Планомерная работа над собой поможет стать лучше, увереннее, полюбить себя, измениться в лучшую сторону. Начните заниматься спортом, придерживатесь правильного питания и ухода за собой.
Как можно измениться в лучшую сторону
Любые изменения в человеке не происходят быстро – все будет идти постепенно, необходимо только не опускать руки, а систематически работать. И начинать надо с самого сложного – изменения самосознания.
Самосознание, мироощущение – это чрезвычайно важный вопрос для каждого человека, а особенно для молодой девушки. Если она будет ощущать себя ничтожной, мелкой, некрасивой, глупой, то, к сожалению, это так и будет.
Измениться в лучшую сторону – значит принять себя такой, какая есть, полюбить свои недостатки, чаще всего преувеличенные или мнимые, а также, изменить отношение к своей «непохожести» на других людей.
Мы все разные, и это абсолютно нормально и естественно. Нет более печального зрелища, чем похожие друг на друга люди. Мы должны отличаться друг от друга, быть индивидуальными.
Именно наша непохожесть друг на друга и позволила человеку выжить, продолжать свое шествование по планете.
Но для юных девушек это болезненный момент. Они очень хотят быть похожими на. своих кумиров: одноклассниц, певиц, актрис. Причем исключительно только внешне.
Как измениться внешне для девушки
Главное для парня – понимать свое несовершенство и хотеть меняться. Многие парни обладают повышенным самомнением, поэтому они довольны своим поведением, характером, внешностью и не хотят ничего менять.
Измениться для девушки в лучшую сторону можно при помощи правильной установки. Главное – поставить перед собой цель, и планомерно двигаться к ней.
Самый лучший способ измениться в лучшую сторону для девушки 13 лет — приобретение новых навыков, знаний. Запишитесь на языковые курсы, начните посещать занятия в каком-либо учебном заведении, читайте не только стену ВКонткте, но и познавательную литературу, хорошие художественные книги. Вы и сами не заметите, как расширится ваш кругозор, как вы станете интересным и грамотным собеседником, появятся новые друзья, изменится круг общения.
Как изменится для парня в лучшую сторону
Изменить себя девушке немного легче, чем для парня. Возможности одежды, макияжа позволяет девушке часто менять свой образ. Тренируйтесь, ищите свой стиль, пробуйте новые образы.
Женщина вообще часто меняется, поэтому вам необходимо только правильно корректировать эти изменения, шаг за шагом.
- Фаворитом среди проблем со внешностью у каждого человека стоит вопрос фигуры. Как часто юные девушки недовольны своими формами! «Я толстая, невысокая», «У меня маленькая грудь, жирные ноги, нет талии» — все это и многое другое вызывает мучительные сомнения, отвращение к себе, мешает жить. Девушки, хотите измениться внешне? Тогда начинайте работать над собой. Запишитесь в тренажерный зал, занимайтесь с личным тренером, найдите в интернете видео с уроками кардиозанятий, шейпинга, упражнений для растяжки, пилатеса. В крайнем случае, не прогуливайте уроки физкультуры.
- Очень часто измениться внешне для девушки, да и для парня тоже, значит, улучшить состояние своей кожи. Прыщи, угревая сыпь, воспаления и другие проблемы выглядят совсем неэстетично. В этом случае подберите хороший комплекс ухода за подростковой проблемной кожей. Если и это не дает результат, посетите врача, поскольку некоторые проблемы с ЖКТ могут вызывать определенные заболевания кожи, отразиться на внешности.
- Если вы хотите измениться внешне, то научитесь правильно и красиво одеваться, накладывать макияж, делать красивые прически, находить и создавать свой образ. Не умеете всего этого? Попросите помощь у мамы, старших подруг, запишитесь на курсы макияжа, визажинга, парикмахерского искусства. Кто знает, может эти навыки пригодятся вам не только для себя, но и станут основой будущей профессии.
Может ли человек измениться в лучшую сторону
Бытует мнение, что усовершенствовать свой характер, внешность, как девушке, так и парню, очень сложно. Да, это нелегко, но вполне осуществимо. Чтобы не потерять интерес к этому процессу, начинайте с малого.
Фиксируйте даже самые незначительные свои победы, и хвалите себя за них. Сделали что-то хорошее, прочитали не очень увлекательную, но полезную книгу, честно выучили урок, исправили ошибку во взаимоотношениях? Да вы молодец! Это, пусть не большой, но очень важный шаг, ступенька, чтобы измениться в лучшую сторону. Мало-помалу вы пройдете весь путь, сделаете все, что запланировали.
Советы психолога, как изменить себя, всегда направлены на изменение внутреннего «Я». Действительно, измениться внешне человеку невозможно без того, чтобы не меняться внутренне.
Изменения в лучшую сторону изменят не только вас, но и вашу судьбу, причем самым положительным способом.
Самый главный совет – не откладывайте это решение на завтра или с нового месяца. Начинайте изменяться в лучшую сторону здесь и сейчас.
Что нужно, чтобы измениться в лучшую сторону?
Поймите, что идеальных людей не существует
Практически у каждого человека есть свои недостатки или вредные привычки. И когда человек хочет измениться в лучшую сторону, в первую очередь начиная новую жизнь, он начинает борьбу именно с вредными привычками.
Это будут первые и важные шаги в сторону больших перемен, потому что самое главное иметь желание измениться и стать лучше.
Составьте план действий, чтобы измениться в лучшую сторону
Но чтобы ваши шаги в сторону изменения были увереннее, предлагаем распланировать ваши цели. Только ставьте перед собой реально достижимые цели. За один день стать лучше невозможно, а вот постараться измениться за год можно попробовать.
Составьте и распишите свой план действий так, чтобы напротив каждого запланированного изменения была пометка о результатах.
Старайтесь изменить к лучшему свой внутренний мир
Совершайте добрые поступки по отношению к другим людям, дарите улыбку окружающим, не закрывайте глаза на несправедливость, и не будьте равнодушными. И вы почувствуете положительный прилив энергии, ведь совершать добрые поступки не только полезно, но и приятно.
Научитесь быть честными сами перед собой
Если вы хотите измениться к лучшему – станьте честным. Оказывается, быть честным перед самим собой гораздо труднее, чем перед окружающими. Вы станете лучше, если станете честным.
И когда вы перестанете обманывать себя, вы перестанете искать виноватого в своих неудачах. Вы будете знать, что успех только в ваших руках, и начнете действовать
Чтобы изменить себя в лучшую сторону стремитесь стать человеком дела
Следующим шагом к изменениям в лучшую сторону будет умение держать слово. Постарайтесь не обещать, но если пообещали, сделайте. Никогда не говорите того, что не сможете сделать.
Тогда окружающие будут вас уважать. Говорить о вас будут, как о человеке дела, а это, поверьте, немаловажно. И если вы уже решили меняться к лучшему, то учитесь выполнять свои обещания для начала перед своими детьми. А дальше – больше – умение держать слово войдёт в привычку и со всеми окружающими.
Как измениться в лучшую сторону? Найдите любовь в вашем сердце
При попытках дать совет, как измениться к лучшему, надо отметить любовь.Человек не может без любви. Даже если вы пытаетесь найти свою вторую половинку и живете один все — равно в вашем сердце есть любовь, просто ее надо принять в себе. В этом и есть изменения к лучшему.
Любите природу, погоду, музыку, близких людей. Не бойтесь любить, ведь только с любовью в сердце человек становиться лучше.
За внутренними изменениями следуют внешние изменения в лучшую сторону
Не бойтесь экспериментировать, пробуйте себя в различных образах. Измените стиль одежды, прическу и вы увидите, как измениться отношение к вам окружающих.
Многие говорят, что вот с нового года начну новую жизнь. Не стоит ждать определенного момента, сегодня же возьмите чистый лист бумаги и напишите на нём все свои недостатки. Потом сожгите его.
И пусть все ваши недостатки сгорят, а останутся в вас только хорошие черты. И жизнь ваша изменится в лучшую сторону. Поверьте, у вас все получится, если только захотеть.